寒い冬になり、免疫力が試される季節となりました。

免疫力は、生活習慣はもちろんのこと、ストレス状態が続くとドっと落ちてしまいます。

ストレスの要因は様々ですが、要因は取り外そうと思っても取り外せないため、自身脳の思考癖をとらえ

【物事に対して開き直っていく力】も、健康には必要となります。

何か起こった時に「自分が悪いんだ・・・いつもこうだ・・」と落ち込む人と

「まぁなんとかなるでしょ」ととらえる人は同じ物事が起きてもストレスの度合いが違います。

TVでおなじみポジティブモンスター、アンミカさんの名言でこんなものがあります。

～執着をうまく捨てている人ほど、幸せになっている～

疲れがたまりあちこちが凝るときは

心をちょっぴり不真面目に、軽くしてはいかがでしょうか。